파인애플 효능 10가지 : 과일박스에 파인애플이 항상 있는 이유는?

안녕하세요
오늘은 파인애플의 유효성, 효능에 대하여서 포스팅하겠습니다

 

달달한 파인애플은 어른 아이 모두 즐기는 과일이죠. 여러분들은 파인애플 하면 무엇을 기억하세요? 저는 파인애플이라고 하면 생각이 나는 것은 일본 애니메이션 <추억은 방울방울>에서 주인공 가족들이 파인애플을 처음 복용한 부분이라고 합니다. <추억은 방울방울>은 1991년도에 출시된 애니메이션입니다. 요즘의 '응답하라 XXX' 시리즈 같은 느낌의 애니메이션이죠. 그 애니메이션에서 주인공은 1960년대와 1970년대의 추억들을 떠올리거든요.

이 애니메이션에서 1960년대의 주인공 가족들은 파인애플을 처음 봤고 먹는 법을 몰랐습니다. 그리고 결국 큰 언니가 먹는 방법을 찾았는데 예상보다 맛이 없었던 것과 같이지 주인공이 먹고 나서 비관하는데요. 파인애플로 포스팅 하려고 보니 이 애니메이션이 생각이 났네요.

 

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우리가 병원에 가면 입구에서 늘 파인애플을 팔고 있음을 잘 볼 수 있잖아요? 그리고 과일 바구니에는 늘 파인애플이 들어있다고 합니다.

대체 왜 이런 걸까요? 그 의문을 감당하기 위함으로 오늘은 파인애플의 효능을 둘러보겠습니다

 

 

< 파인애플 효능 10가지 >

 

1. 소화력 향상

파인애플에는 단백질을 소화시켜주는 효소가 포함되어 있고요. 그 효소의 이름은 바로 브로멜라인이예요. 파인애플만이 이 브로멜라인 성분이 담겨있는 음식이예요!

따라서 우리가 소화가 잘 안 되는 경우 브로멜라인을 받아들이면 소화를 도와주며 장내 기체로 인한 복부 팽창을 방지하고요. 또한 파인애플은 위와 장의 긴장을 정리해주는 효과가 있어요. 왜 그런고하니 브로멜라인 성분에는몸몸속에서 소화를 돕는 성분이 거량 포함되어 있는데요. 뿐 아니라 브로멜라인은 고기를 반드럽게 만들어 주는 효과가 있다고 합니다. 그러므로 파인애플이 육류 연마제로 수시로 쓰인다고 합니다.

 

삼겹살집에 가면 파인애플이 같이 나와서 구워 흡수하기도 하잖아요? 그 이유는 바로 브로멜라인이었네요! 이번 주말에 가족, 친구, 연인과 같이 삼겹살 집에 가셔서 파인애플도 같이 구워서 드시면 어떨까요??

2. 많이 들어있는 영양소

다른 음식들이나, 과일에 비교하면 파인애플은 아연, 비타민A나 K, C, 인, 칼슘 등이 굉장히 많이 들어 있습니다. 보통과 다르게비타민C가 유아들의 인체 발달, 체격의 성장, 튼튼한 면역체계 생성 및 철분 흡수에 도움이 된다 하였습니다. 비타민C가 건강에 좋다는 말은 다들 질리도록 들으셨죠? 네, 저도 그렇습니다.

이 밖에 파인애플에 가지고 있는 성분 중 한가지인 망간은 청소년들이 키가 크는데 돕고 튼튼한 신진대사를 보존하는데도 역시 도움이 된다고니하고요. 그리고 파인애플에 내포된 망간은 항산화 역할을 유발시키는 천연 물질로 우리 육체에 요긴한 역할을 하고 있다고 합니다.

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3. 항염증제 역할 그리고 통증의 완충

파인애플이 지니고 있는 소화 효소는 사실 소화에만 도움되는 것은 아니랍니다. 브로멜라인은는 염증까지도 억제하여 주는 것이라고다. 혹시라도 여러분들이 뭔가 병을 치르고 있을 때 그 고통을 탕감시킬 수 있는 성분이 브로멜라인인 것이지요.

브로멜라인은 관절염, 화상 등으로 인한 염증이 가라앉게 해주고 비염의 요양에도 효과가 있어요. 또한, 브로멜라인은 관절통증을 감소시키는데 영향을 미쳐요. 이에 더하여 파인애플에 포함되어 있는 비타민C 역시 여러분 몸 안에 있는 염증 정도를 낮춰줘요.

4. 심장 및 혈관 계열 질병의 예방

파인애플 안에는 많이 들어있는 칼륨이 들어 있다고 합니다. 이 칼륨은 동맥 질환, 고혈압을 만들어 내는, 사람 육체에 무척 해로운 나트륨을 몸 바깥으로 밖으로 내보내 줘요. 고로 파인애플을 받아들이면 심혈관계 질병을 방지하는데 효과가 있고요.

 

5. 호흡기 질병 치료

또 브로멜라인에 대하여서 얘기해볼게요.

파인애플 안의 브로멜라인은 기관지염을 아물게 하는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 호흡기 질병의 예방과 개선에 최고 효과적인 도움주는 성분입니다.

6. 피로를 정리해주는 파인애플

파인애플은 피로를 풀고 우리 몸의 컨디션을 회복하는 것을 애써줍니다. 왜 그러냐 하면 구연산을 많이 가지고 있기 때문입니다. 구연산을 먹으면 피로를 줄이는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 우리 몸의 컨디션이 계속 유지되고 더 힘있게 동작할 수 있게 하도록 만들어 준다랍니하고요. 아로나민X 같은 음료수 광고를 보면 구연산이 포함되어 있다고 하잖아요? 구태여 그런 음료를 찾아 마시지 않다고 해도 파인애플을 먹는다면 구연산을 섭취할 수 있다고 합니다.

 

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7. 변비 완화에도 효과

파인애플에는 식이섬유가 많이 들어가 있고요. 그 섬유질이 장에서 촉진되면 변비를 줄여줄 수 있다고 합니다. 여러분 변비탈출하고 싶으신가요? 그러면 파인애플 많이 드세요. 왜 그러냐 하면 식이섬유를 맛있게 섭취할 수 있기 때문이고요!

8. 체중조절에도 효과가 좋다

파인애플의 성분을 분석하면 물이 전체의 85% 정도라고 하더라고요. 반면 파인애플의 칼로리는 100g에 50킬로칼로리 정도만 들어존재하는데요. 파인애플을 식초에 넣어서 발효시킨 다음에 흡수하면 유기산이 발생됩니다. 유기산은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 줘요. 그러면 에너지 소비가 증가하겠죠? 에너지 소비를 많이 하면 당연지사 지방을 태워서 땔거리로 쓰겠죠? 네 파인애플은 지방을 태우고 체중 감량에 효과적인 음식인 것이죠!!!

 

9.면역력 심화

파인애플은 비타민C를 많이 가지고 있고요. 비타민C는 예사로 제일 잘 불리는 비타민입니다. 광고 속 비타xxx 같이 우리에게 상당히 친숙하죠. 비타민C가 제일 광범위하게 이름 난 이유 중 1개는 비타민C가 면역력을 키우는데 도움을 주기 때문이예요 부근자리에서 누가 비타민C를 과하게복용하고 싶다고 하나요? 그럼 파인애플 먹으라고 말해 주시면 된다고 합니다. 비타민C는 각가지 질병의 예방도 하는 정말 좋은 영양성분이고요. 또 파인애플을 섭취하면 이런 효과를 볼 수 있습니다.

10. 시력보강

파인애플에는 베타카로틴이라고 하는 이름의 성분이 많이 포함되어 있다는데. 이 성분은 비타민을 A를 합성할 수 있습니다. 왜 그런고하니 베타카로틴이 부서진 안구 쪽 세포를 다시 만들어 줘서 시력을 지켜주기 때문이예요. 따라서 파인애플을 연속적으로 복용한다면 안구건조증과 야맹증 등 눈병 예방에 긍정적인 도움을 준다고 합니다. 파인애플 정말 건강에 좋은 음식이네요!!!

 

 

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