반응형 계단오르기운동효과10가지1 계단오르기 운동 효과 방법 10가지 : 가장 쉬운 운동은? 안녕하세요. 오늘은 계단오르기 운동 효과에 관해서 언급해 보려 하는데요. 이번 포스팅은 계단을 오르는 운동이 우리 건강에 무슨 좋은 여파가 가해지는 것인지 한 번 검색해 보려고 하고요. 지금은 코로나 시국이니까 과거처럼 본식적으로 운동을 못하잖아요. 그렇지마는 우리 몸의 건강을 유지하기 위하는 것은 몸을 많이 활동하는 것이 틀림없이 필요 해요. 자동차, 에스컬레이터, 엘리베이터 등 문명의 발전상으로 인해 운동을 잘 안하는 현대인은 비만이나 당뇨병 등 성인병의 위험에 늘 표시되어 있고요. 따라서 정해진 기간으로 헬스클럽에 가서 운동을 못하게 되어서다해도 시간을 천천히 내서 운동을 하는 것에 주목을 가져야 우리는 건강을 부지할 수 있다고 합니다. 우리가 운동을 하기 위함으로여 기구 또는 장비가 있어야 된다.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형