고지혈증 증상과 수치 총정리

침묵의 질병 고지혈증을 이해하고 관리하는 법

 

안녕하세요. 오늘은 고지혈증에 대해 이야기해보려 합니다. 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 쌓여 건강을 위협하는 상태인데요. 고지혈증 증상과 고지혈증 수치를 잘 이해하면 예방과 관리에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 고지혈증 증상과 고지혈증 수치에 대해 알기 쉽게 설명하고 어떤 점을 주의해야 하는지 친근한 말투로 풀어볼게요. 자 건강 챙기는 여정 함께 떠나볼까요.

 

 

1. 고지혈증이란 무엇일까

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 물질이 비정상적으로 많아진 상태를 말합니다. 고지혈증 수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있는데 이 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 커질 수 있어요.

 

 

특히 고지혈증 증상은 눈에 띄지 않는 경우가 많아서 ‘침묵의 병’이라고도 불립니다. 고지혈증 수치를 체크할 때는 총콜레스테롤 LDL(나쁜 콜레스테롤) HDL(좋은 콜레스테롤) 중성지방 수치를 봅니다.

 

고지혈증 증상이 뚜렷하지 않더라도 수치가 높으면 동맥경화 같은 합병증으로 이어질 수 있으니 정기적인 검사가 중요하죠. 예를 들어 LDL 수치가 130mg/dL 이상이면 고지혈증 수치로 진단될 가능성이 높아요.

 

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2. 고지혈증 증상, 정말 없을까

고지혈증 증상은 대부분 뚜렷하지 않아서 많은 분들이 모르고 지나칩니다. 하지만 가끔 고지혈증 증상이 간접적으로 나타날 때가 있어요.

 

예를 들어 눈꺼풀에 노란색 덩어리(황색종)가 생기거나 발뒤꿈치에 힘줄이 두꺼워지는 경우가 고지혈증 증상의 신호일 수 있습니다.

 

고지혈증 수치가 심각하게 높아지면 피로감이나 가슴 통증 같은 고지혈증 증상이 나타날 수도 있는데 이는 이미 합병증이 진행된 경우일 가능성이 큽니다. 그래서 고지혈증 수치를 정기적으로 확인하는 게 중요해요. 증상이 없다고 방심하면 안 되죠.

 

3. 고지혈증 수치, 어떻게 확인할까

고지혈증 수치는 혈액검사를 통해 알아볼 수 있습니다. 병원에서 채혈 후 총콜레스테롤 LDL HDL 중성지방 수치를 측정하는데 이 수치들이 고지혈증 수치의 기준이 됩니다.

 

예를 들어 총콜레스테롤이 200mg/dL 이상이거나 LDL이 130mg/dL 이상이면 고지혈증 수치로 분류될 수 있어요.

 

검사 전에는 3년마다 검사를 받는 게 좋아요. 특히 가족력이 있다면 더 자주 체크해야 합니다. 고지혈증 수치가 높게 나오면 의사와 상담해 생활습관 개선이나 약물 치료를 고려해야 해요.

 

4. 고지혈증 증상과 관련된 위험 신호

고지혈증 증상은 보통 눈에 잘 안 띄지만 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 고지혈증 수치가 높아 동맥경화가 생기면 가슴 통증(협심증)이나 심근경색 같은 고지혈증 증상이 나타날 수 있어요.

 

또 뇌혈관이 좁아지면 뇌졸중 위험도 커집니다. 특히 고지혈증 증상 중 황색종은 피부에 노란색 지방 덩어리가 생기는 건데 이건 고지혈증 수치가 심각하다는 신호예요. 이런 증상이 보이면 즉시 병원을 방문해 고지혈증 수치를 확인하고 관리 계획을 세우는 게 중요합니다.

 

5. 고지혈증 관리, 이렇게 해보세요

고지혈증 증상을 예방하고 고지혈증 수치를 낮추려면 생활습관 개선이 필수입니다. 먼저 식단을 조절해 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이는 게 좋아요.

 

기름진 음식 대신 생선 견과류 채소를 많이 드세요. 운동도 큰 도움이 됩니다. 일주일에 150분 정도 걷기나 조깅 같은 유산소 운동을 하면 고지혈증 수치를 낮추고 고지혈증 증상을 예방할 수 있어요. 금연과 절주도 필수. 흡연과 과음은 고지혈증 수치를 악화시키는 주범이니까요.

 

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6. 정리: 고지혈증, 미리미리 관리합시다

 

지금까지 고지혈증 증상과 고지혈증 수치에 대해 알아봤습니다. 고지혈증 증상은 뚜렷하지 않아 방심하기 쉽지만 고지혈증 수치가 높으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요.

 

정기적인 혈액검사로 고지혈증 수치를 체크하고 건강한 식습관과 운동으로 고지혈증 증상을 예방하는 게 중요합니다.

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궁금한 점이 있다면 언제든 병원을 찾아 전문가와 상담해보세요. 고지혈증 증상과 수치를 잘 관리하면 건강한 삶을 더 오래 누릴 수 있답니다. 여러분의 건강 제가 응원할게요.

감사합니다.

 

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